YOGA à LYON
association YOGAMA :
www.yogama.org
YOGAMA a deux activités principales :
- Les cours de YOGA pour tous : séances hebdomadaires, séances individuelles, atelier gestion du stress, yoga le dimanche.
- Les cours de YOGA spécifiques : Yoga prénatal et post-natal, Yoga parents-enfants (à partir de 3 ans)
Les activités ont lieu à Lyon 4ème
au Centre Tao, 2 rue Dumont D'Urville
à la Maison de la Parentalité et de la naissance 6 rue Jean Jullien
au Loft Zen 12 rue Gigodot
au Dojo Zen 11 rue Dumenge
Pour nous contacter : 06 15 09 20 41 - aurelie.yoga@yogama.org
adresse postale de l'association : association YOGAMA - Centre TAO YOGA / 2 rue Dumont d'Urville / 69004 Lyon
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Depuis le 12-06-2007 :
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Depuis le début du mois :
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Billets :
18 billets
YOGAMA a deux activités principales :
- les cours de YOGA pour tous :
séances hebdomadaires, séances individuelles, atelier gestion du stress, séance de yoga le dimanche, et stage et atelier en week-end sur une demi-journée, journée, week-end.
- Les cours de YOGA spécifiques :
Yoga prénatal durant toute la grossesse, Yoga post-natal (yoga Maman-Bébé et ateliers post-natal pour les mamans uniquement), Yoga parents-enfants (à partir de 3 ans)
Les activités ont lieu à Lyon 4ème dans plusieurs salles
au Centre Tao, 2 rue Dumont D'Urville
à la Maison de la Parentalité et de la naissance 6 rue Jean Jullien
au Loft zen 12 rue gigodot
Au Dojo Zen 11 rue Dumenge
Pour nous contacter : 06 15 09 20 41 ou aurelie.yoga@yogama.org
adresse postale de l'association : Association YOGAMA / Centre TAO YOGA - 2 rue Dumont d'Urville - 69004 LYON
Pendant la grossesse :
Yoga pour les femmes enceintes
Le yoga permet de solliciter le corps par une approche douce. Il est important de mobiliser le corps tout au long de la grossesse pour ne pas laisser s'installer trop durablement les tensions, les douleurs ou la fatigue.
Le yoga permet d'être à l'écoute de ses besoins, de mieux se connaître, d'être en relation avec son bébé, d'aborder de manière plus sereine les changements.
Une grande importance est donnée à la liberté de mouvement et à l'adaptation pour aller au plus juste de la posture et de son ressenti, d'autant plus que chaque personne est différente : la pratique change en fonction de la situation de chacun et de la période de la vie, il en va de même pour la grossesse et même plus particulièrement en fonction de la période de la grossesse, il existe plusieurs temps dans la grossesse, où on peut pratiquer très différemment.
Pour cela, le yoga propose l'utilisation du souffle et des respirations, des postures traditionnelles du yoga, avec adaptations si nécessaire, quelques exercices mobiles.
NB : les forfaits sont à utiliser avant l’accouchement, et ne font pas l’objet d’un remboursement si toutes les séances n’ont pas été utilisées.
Renseignements pratiques
Adhésion annuelle : 6 euros
Séances en groupe :
- le mercredi de 20h30 à 21h30 / Loft Zen 12 rue Gigodot à Lyon 4ème
- le jeudi de 14h15 à 15h15 / Centre Tao 2 rue Dumont D'Urville à Lyon 4ème
- le jeudi de 17h45 à 18h45 / Loft Zen 12 rue Gigodot à Lyon 4ème
- le jeudi de 19h à 20h / Loft Zen 12 rue Gigodot à Lyon 4ème
Tarifs : 15 euros l'heure, 62 euros les 5 cours, 110 euros les 10 cours
Séances individuelles :
24 euros l’heure, sur rendez-vous dans une salle à Lyon 4 ème
Publié le 24 janvier 2010 à 19:48:48 dans Yoga et maternité | Commentaires (0) | Permaliens
Entre Stress et lâcher prise
On entend souvent, autour de soi, parler du lâcher prise.
Mais qu'est-ce que c'est, le lâcher prise ?
De quelle nature est la relation entre le stress et le lâcher prise ?
Et surtout comment fait-on pour lâcher prise ?
Il ne suffit pas de le décider et de le vouloir pour y parvenir. Une piste pour aller dans ce sens est d'être à l'écoute de ce qui se passe dans le corps. Pour ce faire, le yoga est très utile.
Dans les épisodes de stress, tout se passe comme si on était éjecté hors de soi, et qu'on était spectateur de suite d'événements qui s'enchaînent sans pouvoir agir dessus. Durant cet atelier, grâce à la pratique du yoga, on va tenter du prendre du recul par rapport aux pensées qui nous agitent.
A l'aide de postures, de relaxation, de respirations, il est possible d'habiter son corps stablement, pour traverser plus sereinement les moments de turbulence.
Renseignements pratiques
Dimanche 31 janvier de 14h à 17h30
Tarif : 30 euros pour les adhérents / 36 euros pour les non-adhérents
Lieu : Centre Tao Yoga, 2 rue Dumont d’Urville à Lyon 4ème
Inscriptions / informations :
contact : Aurélie Caudullo, aurelie.yoga@yogama.org ou 06 15 09 20 41
Publié le 03 janvier 2010 à 19:51:43 dans Yoga pour tous | Commentaires (0) | Permaliens
Atelier de yoga et relaxation pour les femmes enceintes:
Activité ponctuelle à la Maison de la Parentalité et de la Naissance
Prochaines dates :
dimanches 10 et 24 janvier de 14h à 15h30
Thème :
Se centrer par la pratique du yoga à l’aide des postures, de la respiration, des temps de relaxation, de visualisation et d’intériorisation.
Ouvert à toutes quelle que soit votre connaissance du yoga et quelle que soit la période de votre grossesse.
Le yoga permet de mobiliser le corps par une approche douce tout au long de la grossesse pour ne pas laisser s’installer trop durablement les tensions, les douleurs ou la fatigue. Il permet aussi d’être à l’écoute de ses besoins, de mieux se connaître, d’être en relation avec soi et avec son bébé et d’aborder les changements plus sereinement.
Il est possible pour cette activité de venir avec le papa ou la personne qui vous accompagne le jour de l’accouchement.
Tarif :
16 euros par personne pour un atelier ou 28 euros 2 ateliers ou 1 atelier pour deux personnes
Lieu :
Maison de la Parentalité et de la Naissance 6 rue Jean Jullien, lyon 4ème
Pour venir à la MPN:
métro C : Hénon ou Croix Rousse
bus : 13 / 61(Artaud) / 41(Margnolles)
La rue Jean Jullien est située sur le plateau de la Croix Rousse, côté Rhône. C'est proche de l'hôpital et du théâtre dans le prolongement de la Rue Dumont d'Urville, en haut de la Montée Eugène Pons.
Horaires :
de 14h à 15h30 le samedi ou le dimanche
voir les dates sur le site : www.yogama.org
Publié le 03 janvier 2010 à 19:36:27 dans Yoga et maternité | Commentaires (0) | Permaliens
Yoga le dimanche !
Dates : le dimanche 17 janvier 2010 de 14h à 16h, tarif : 15 euros
Lieu : Au Loft-Zen 12 rue Gigodot à lyon 4ème
Présentation :
Le dimanche est propice à un travail corporel en faveur de la détente, de la régulation du stress, et de l'apaisement du mental. Les séances plus longues qu'en semaine permettent d'accéder à un ressenti plus subtil et à la fois durable, et de laisser un temps d'assise silencieuse à la fin de la séance. Les temps de relaxation et d'intériorisation sont aménagés durant la séance et font office de transition afin de prendre le temps de passer d'une étape à l'autre, dans une progression constante.
Déroulement d'une séance
Les séquences de postures : La posture prend pleinement son sens en relation avec d'autres dans une séquence rendue cohérente grâce à une progression. Celle-ci est au service d'un projet, qui respecte l'organisme humain. A une phase d'accomplissement succède une phase de compensation et de préparation à l'exercice respiratoire, à la méditation ou au retour à l'activité
Les séquences de postures et l'utilisation du souffle se conçoivent en relation avec l'intériorisation et l'observation indispensables à la connaissance de soi.
à Lyon Croix-Rousse
séance 1h30 : 12 euros / séance 2h : 15 euros / adhésion annuelle 6 euros
prochaine séance : dimanche 14 février de 14h à 16h
Publié le 03 janvier 2010 à 19:16:26 dans Yoga pour tous | Commentaires (0) | Permaliens
Toute l'équipe de l'association YOGAMA vous souhaite une très bonne et heureuse année 2010 !
Reprise des cours : lundi 4 janvier 2010
Publié le 03 janvier 2010 à 19:06:00 dans accueil | Commentaires (0) | Permaliens
Yoga parent-enfant : prochaines dates dimanches 10 et 24 janvier
Pour les enfants accompagnés de leur parent
A partir de 3 ans et jusqu'à 6 ans.
C’est l’occasion de partager, en compagnie de son enfant, un moment agréable composé de pratiques ludiques et dynamiques et de temps privilégiés à l’écoute de soi et de l’autre.
Les postures au nom d’animaux et de végétaux permettent à l’enfant de mieux connaître son corps et à d’apprendre à l’écouter.
5 dates par trimestre le samedi et/ ou le dimanche de 16h à 16h45
Tarifs : 11 euros la séance, 50 euros les 5(ce tarif inclut 1 parent et 1 enfant )
Inscriptions : 06 15 09 20 41 ou aurelie.yoga@yogama.org ou www.yogama.org
5 dates par trimestre le samedi et/ou le dimanche de 16 à 16h45
dates : 20/09-4/10-18/10-24/10-5/12 // 10/01-24/01-13/02-27/02-13/03-21/03 // 10/04-1/05-13/06-19-06-3/07
Tarifs : 11 euros la séance, 50 euros les 5, 140 euros l'année pour 15 séances (tarif pour un parent et un enfant )
Publié le 22 novembre 2009 à 15:02:44 dans yoga enfant | Commentaires (0) | Permaliens
dans ce lieu, je donne des cours de yoga pour tous, débutants ou confirmés, le lundi soir de 20h30 à 21h30
le dojo se situe au 11 rue Dumenge à Lyon croix rousse
site : http://www.dojozen-lyon.fr/
Publié le 18 novembre 2009 à 15:41:00 dans Les Salles | Commentaires (0) | Permaliens
Le LOFT-ZEN est une petite salle confortable, ancien appartement réhabilité en salle de yoga, de Taï chi chuan et de massage.
Elle se situe au 12 rue gigodot à Lyon 4ème.
Dans ce lieu, je donne des cours de yoga prénatal le mercredi à 20h30 et le jeudi à 17h45 et 19h, et aussi des cours pour tous le jeudi à20h30.
Pour plus d'info sur ce lieu, contacter Pierre : jeretiens@dbmail.com
Publié le 18 novembre 2009 à 15:32:37 dans Les Salles | Commentaires (0) | Permaliens
