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Yoga pour tous à la Croix-Rousse. Cours de Yoga collectifs, en journée et en soirée. Pour débutants ou confirmés : yoga pour tous, approfondissement,  yoga et relaxation


 


Cours spécifiques : yoga prénatal, yoga postnatal, yoga maman bébé, yoga parent enfant. Stages et ateliers le week-end : entre stress et lâcher prise, la respiration, yoga le dimanche …


 


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Stage de Yoga : Le yoga une voie d'éveil

Le yoga est une pratique bénéfique pour le corps, qui permet de réguler le stress, diminuer les tensions, canaliser la respiration et vivre en bonne santé. 

Cependant, le yoga est en premier lieu une voie d’éveil. Au-delà de tous ses effets bénéfiques, cette pratique nous permet d’accéder à notre profondeur : là, où s’apaisent naturellement les pensées, les émotions difficiles, et les sources de perturbations. Par la pratique du yoga et de la méditation, il s’agit de créer un espace propice à la rencontre de notre nature essentielle.

 Dans un lieu apaisant et ressourçant,  je vous propose durant un week-end d’explorer comment se distancier de ce à quoi on s’accroche, et on s’identifie, comme par exemple le quotidien.

Les pratiques de yoga qui sont proposées sont issues du Hatha Yoga et du Vini Yoga, elles m’ont été enseignées par Peter Hersnack décédé en 2016, formateur de l’IFY.

Il s’agit d'un yoga accessible à tous.

 

Renseignements pratiques :

 Tarif :  stage 100 €,  arrhes 40€

hébergement en pension complète à partir de 86 € le week-end (chambre 6 personnes), 120€ chambre 2 à 3 personnes, 170 € chambre individuelle

Contact : 06 15 09 20 41 ou contact@yogama.fr

site internet : www.yogama.fr

 

Lieu : Domaine de Longeval, centre Hridaya Yoga à Saint-Just-d’Avray 

Hridaya Yoga France est situé au Domaine de Longeval, à juste une heure du centre de Lyon. Vous pouvez facilement arriver à Lyon par avion, train, bus et voiture. Un service de navette est proposé depuis la gare de Chambost-Allières.

 

 

Publié le 11 février 2019 à 12:18:58 dans stages et ateliers | Commentaires (0) |

reprise yoga maman bébé

La reprise du yoga maman bébé à Lyon Croix-Rousse

Les ateliers de yoga maman bébé reprennent une fois par mois le mardi à 10h30.
La prochaine date est la semaine prochaine : mardi 22 janvier
Au dojo zen au 11 rue Dumenge à Lyon Croix-Rousse.

Vous pouvez vous inscrire auprès de moi avant de venir : contact@yogama.fr ou 06 15 09 20 41

La séance d'essai est à 12 euros puis 18 euros la séance à l’unité. Il est possible aussi d'inclure ces séances dans les forfaits 10 cours (170 euros, valable un an)

https://www.yogama.fr/cours-yoga-maternite/

Publié le 17 janvier 2019 à 11:12:39 dans Actualité | Commentaires (0) |

Yogama activités 2019

Il est encore temps pour vous présenter mes vœux pour cette nouvelle année.

Je vous souhaite de la joie, de la lumière, du mouvement fluide et de la douceur.

Je vous présente les activités 2019 : Il y a 2 journées, un stage, des méditations, le retour des ateliers yoga maman bébé, les séances hebdomadaires : yoga, yoga et relaxation, yoga prénatal et les séances individuelles : yoga, massage et thérapie psycho-corporelle (approche biodynamique).

A Lyon, Croix-Rousse Le samedi 26 janvier 2019 : journée sur le thème de l’espace intérieur pour aller à la rencontre de soi.

Le samedi 16 mars 2019 : journée sur le thème des émotions pour trouver le chemin de la paix avec les émotions, les nôtres et celles des autres.

Dans le beaujolais Du vendredi 5 avril au soir au dimanche 7 avril : le Yoga, une voie d’éveil, stage de yoga et méditation.

journées, atelier méditation et week-end : https://www.yogama.fr/stages-et-ateliers/

yoga prénatal et yoga maman bébé : https://www.yogama.fr/cours-yoga-maternite/

yoga pour tous et relaxation : https://www.yogama.fr/cours-collectifs/

en individuel : yoga, massage, thérapie psycho-coporelle : https://www.yogama.fr/biodynamique/

Publié le 16 janvier 2019 à 15:51:42 dans Actualité | Commentaires (0) |

Ateliers Méditations

Méditation à la Croix Rousse

Qu’elle soit active ou immobile, debout, en assise ou même allongée, la méditation nourrit pleinement l’être. La méditation n’est pas une technique, mais une prise de conscience de ce que nous sommes réellement, une connexion avec notre être, autrement dit avec notre réalité profonde.

Il s’agit de laisser faire, d’accueillir ce qui est là, dans le moment présent, en conscience. Ainsi, peut se faire une pacification de l’être, une harmonisation du mental et du corps. La méditation peut apporter de la sérénité, afin d’avoir la distance appropriée avec les événements et un rapport sain à soi et aux autres.

Informations Pratiques

  • Lundis matins à 8h45 : 7 janvier, 4 février, 4 mars, 1er avril, 6 mai, 3 juin au centre Tao yoga au 2 rue Dumont d’Urville
  • Mercredis  soirs à 20h30 (date au premier trimestre) : 19 décembre au Dojo zen au 11 rue Dumenge

Tarif compris dans les inscriptions à l’année ou 12 euros la séance.

Bulletin d’inscription aux méditations   et Paiement en ligne

Publié le 08 décembre 2018 à 15:46:26 dans stages et ateliers | Commentaires (0) |

Journée sur la routes émotions, le 16 mars 2019

Samedi 16 Mars

Il est possible de venir toute la journée ou à la « carte »

Au programme de la journée,  une méditation à 9h, une séance de yoga d’1h et demi de 10h30 à 12h, et l’après midi un atelier sur le thème des émotions à partir du yoga et des outils de la thérapie biodynamique de 14h à 17h30.

 

geyser en nouvelle zélande

 

Méditation de 9h à 10h

La méditation est une prise de conscience de ce que nous sommes réellement, c’est une connexion avec notre réalité profonde. Il s’agit de laisser faire et d’accueillir ce qui est là, dans le moment présent, en conscience, pour parvenir à une pacification de l’être. Le mental et le corps peuvent ainsi s’harmoniser.

12 euros

Séance de yoga de 10h30 à 12h

Le yoga est une pratique qui a une action sur le corps, le mental et les émotions. Il s’agit de se connecter aux sensations et à la respiration dans le moment présent et d’être à l’écoute des signaux du corps. Le yoga permet de pacifier le corps et le mental, et de les faire converger vers une unité. Les temps de posture, de respirations et d’observation jouent un rôle dans la régulation du stress et des émotions.

La pratique proposée est accessible à tous, elle est issue du hatha yoga et du vini yoga.

20 euros

 

Atelier Sur la route des émotions de 14h à 17h30

Les émotions sont parfois vécues comme étant problématiques, que ce soient les nôtres ou celles des autres.

Elles semblent à certains moments bloquées, serrées, difficiles à exprimer par la parole ou par le corps. A d’autres moments, elles peuvent être exprimées, voire surexprimées sans véritable apaisement, ni intégration de l’expérience.

Pourtant, nous avons besoin de toute la palette des émotions, elles constituent la richesse humaine et ont toutes une utilité et une raison d’être. Les émotions ont un cycle de vie et les cycles émotionnels non achevés constituent une charge ayant un impact dans le corps.

Durant cet atelier, je vous propose de mettre de la conscience sur ces émotions pour en dénouer la charge dans le corps, à l’aide de pratiques issues du yoga et de la biodynamique.

60 euros

 

A la salle des miroirs du ciel, 9 rue de Belfort, Lyon 4e

Journée entière :  80 euros

Méditation 12 euros, Cours de Yoga 20 euros, Atelier 60 euros

Bulletin d’Inscription  et  Paiement en ligne

Publié le 08 décembre 2018 à 15:45:23 dans stages et ateliers | Commentaires (0) |

Janvier 2019, journée l'espace intérieure le samedi 26 janvier

amedi 26 Janvier, journée sur le thème de l’espace intérieur

Il est possible de venir toute la journée ou à la « carte »

Au programme de la journée,  une méditation à 9h, une séance de yoga d’1h et demi de 10h30 à 12h, et l’après midi un atelier sur le thème de l’espace intérieur à partir du yoga et des outils de la thérapie biodynamique de 14h à 17h30.

 

Femme dans une posture de torsion

 

Méditation de 9h à 10h

La méditation est une prise de conscience de ce que nous sommes réellement, c’est une connexion avec notre réalité profonde. Il s’agit de laisser faire et d’accueillir ce qui est là, dans le moment présent, en conscience, pour parvenir à une pacification de l’être. Le mental et le corps peuvent ainsi s’harmoniser.

12 euros

Séance de yoga de 10h30 à 12h

Le yoga est une pratique qui a une action sur le corps, le mental et les émotions. Il s’agit de se connecter aux sensations et à la respiration dans le moment présent et d’être à l’écoute des signaux du corps. Le yoga permet de pacifier le corps et le mental, et de les faire converger vers une unité. Les temps de posture, de respirations et d’observation jouent un rôle dans la régulation du stress et des émotions.

La pratique proposée est accessible à tous, elle est issue du hatha yoga et du vini yoga.

20 euros

Atelier L’espace intérieur de 14h à 17h30

Il y a, autour de nous, beaucoup de sollicitations, de stress et d’actions. La société a un rythme soutenu. Dans ce rythme rapide, il est fréquent de perdre le contact avec soi-même, de perdre le contact avec le corps et avec ses sensations. L’énergie peut se condenser dans la tête et le mental, et se couper du corps.

Durant cette journée, la proposition est de relâcher la pression du mental, de renouer le contact avec tout ce qui nous constitue : notre corps, nos sensations, notre respiration, et de prendre le temps de se poser en soi pour s’accueillir et s’écouter. Être en contact avec soi, c’est aller à la rencontre de sa nature profonde et essentielle. Elle peut se rencontrer dans un contexte d’apaisement. Nous allons créer des circonstances favorables à l’émergence de cet espace intérieur à partir de la pratique du Yoga, et des pratiques de la biodynamique, notamment, le massage.

60 euros

 

À l’Atelier croix-rousse, 23 rue du chariot d’or, Lyon 4e

Journée entière :  80 euros

Méditation 12 euros, Cours de Yoga 20 euros, Atelier 60 euros

Bulletin d’Inscription  et  Paiement en ligne

Publié le 08 décembre 2018 à 15:44:05 dans stages et ateliers | Commentaires (0) |

Rentrée Yoga 2018

C'est demain, lundi 10 septembre la rentrée de Yogama. Les séances hebdomadaires reprennent aux horaires indiqués sur le site : https://www.yogama.fr/cours-collectifs/
Il est possible de venir à une séance d'essai directement ou de me contacter pour réserver votre place. La séance d'essai est à 12 euros, en cas d'inscription elle est déduite du forfait choisi.

Publié le 09 septembre 2018 à 17:56:14 dans Actualité | Commentaires (0) |

journée de YOGA : samedi 20 janvier

Journée sous le signe du Yoga et du Lâcher prise : 
Samedi 20 janvier à l’Atelier Croix-Rousse
23 rue du Chariot d’Or à Lyon 4eme

On vous a peut-être déjà dit que vous devriez lâcher prise sans vous expliquer comment...

Méditations de 9h30 à 10h30
Séance de Yoga de11h à 12h15
Atelier lâcher prise de 14h à 17h30

Tarifs :
Journée 65 euros, méditations 10 euros, séance de yoga 18 euros, atelier 50 euros

Contact : Aurélie au 06 15 09 20 41/ contact@yogama.org
www.yogama.fr

Méditation : de 9h30 à 10h30
La méditation est une prise de conscience de ce que nous sommes réellement, c’est une connexion avec notre réalité profonde. 
Il s’agit de laisser faire et d’accueillir ce qui est là, dans le moment présent, en conscience, pour parvenir à une pacification de l’être. Le mental et le corps peuvent ainsi s’harmoniser. 
La méditation permet de renouveler l’énergie pour bien préparer la journée. Elle peut apporter de la sérénité, afin d’avoir la distance appropriée avec les événements et un rapport sain à soi et aux autres.

Séance de yoga : de 11h à 12h15
Le yoga est une pratique qui a une action sur le corps, le mental et les émotions. Il s’agit de se connecter aux sensations et à la respiration dans le moment présent et d’être à l’écoute des signaux du corps. Cette pratique apporte du bien-être au quotidien, et permet de traverser les changements avec plus de stabilité.
Le yoga permet de pacifier le corps et le mental, et de les faire converger vers une unité. Les temps de posture, de respirations et d’observation jouent un rôle dans la régulation du stress et des émotions. 
La pratique proposée est accessible à tous, elle est issue du hatha yoga et du vini yoga.

Atelier Lâcher prise : de 14h à 17H30
Habiter son corps stablement, pour traverser plus sereinement les moments de turbulence.

On vous a peut-être déjà dit que vous devriez lâcher prise sans vous expliquer comment. 
Il est vous peut-être arrivé de vous dire que vous aimeriez lâcher prise, en vous demandant si c’est réellement possible et surtout que peut-il se passer une fois que vous aurez lâcher prise.
Cet atelier propose des pistes pour explorer ce qu’est le lâcher prise et surtout comment on peut faire. 
A partir de respirations, de relaxations, d’observations et de pratiques corporelles issues du yoga et de la biodynamique, nous irons à l’écoute de ce qui se passe dans le corps, dans l’ici et maintenant, afin de rencontrer ce lâcher prise.

Publié le 06 janvier 2018 à 15:57:14 dans Actualité | Commentaires (0) |

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