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YOGA à LYON

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Cours de YOGA à LYON Croix Rousse

 

YOGA pour tous : débutants ou confirmés

 

YOGA spécifique : yoga prénatal, yoga maman bébé, yoga parent enfant

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Pour nous contacter : 04 78 72 76 58 / 06 15 09 20 41 - aurelie.yoga@yogama.org


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Yoga à LYON : YOGAMA

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Yoga pour tous à la Croix-Rousse. Cours de Yoga collectifs, en journée et en soirée. Pour débutants ou confirmés : yoga pour tous, approfondissement, yoga tonique, yoga et relaxation.


 


Cours spécifiques : yoga prénatal, yoga postnatal, yoga maman bébé, yoga parent enfant. Stages et ateliers le week-end : entre stress et lâcher prise, la respiration, yoga le dimanche …


 


Accompagnement individuel par le yoga et par le massage.



Pour nous contacter :
04 78  72 76 58 / 06 15 09 20 41 ou
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Entre stress et lâcher prise

ENTRE STRESS ET LÂCHER PRISE : stage de YOGA

 

DIMANCHE 8 SEPTEMBRE

Stage de Yoga animé par Aurélie Caudullo, professeur diplômée de l’institut français de yoga

 

Présentation

On entend souvent, et de plus en plus autour de nous, parler du lâcher prise.

Mais qu'est-ce que c'est, le lâcher prise ?

De quelle nature est la relation entre le stress et le lâcher prise ?

Et surtout comment fait-on pour lâcher prise ?

Il ne suffit pas de le décider et de le vouloir pour y parvenir. Une piste pour aller dans ce sens est d'être à l'écoute de ce qui se passe dans le corps. Pour ce faire, le yoga est très utile.

Dans les épisodes de stress, tout se passe comme si on était éjecté hors de soi, et qu'on était spectateur de suite d'événements qui s'enchaînent sans pouvoir agir dessus. Durant cet atelier, grâce à la pratique du yoga, on va tenter du prendre du recul par rapport aux pensées qui nous agitent.

A l'aide de postures, de relaxation, de respirations, il est possible d'habiter son corps stablement, pour traverser plus sereinement les moments de turbulence.

 

Renseignements pratiques

Dimanche 8 septembre  2013 de 14h à 18h

Tarif : 50 euros  arrhes 10 euros

 Lieu : Centre TAO YOGA 2 rue Dumont D'Urville à LYON 4ème

Inscriptions / informations :

Aurélie Caudullo :  aurelie.yoga@yogama.org ou 04 78 72 76 58 - 06 15 09 20 41

Publié le 12 septembre 2012 à 11:59:54 dans stages et ateliers | Commentaires (0) |

Cours individuels

Accompagnement individuel par le Yoga

 

Pour découvrir le Yoga ou pour approfondir.

Le yoga en individuel permet d‘explorer plus finement les sensations corporelles et respiratoires, et aussi de se laisser porter par le changement. Le yoga en individuel, c’est s’autoriser une séance uniquement pour soi, complètement adaptée aux besoins du moment. Une séance ou plusieurs peuvent être un complément intéressant aux cours collectifs, pour aller vers un contact plus fin et plus profond avec soi-même et pour développer une circulation plus fluide du souffle.

 

 

Renseignements pratiques 


 Tarif : 50 euros 1heure

 Contact : Aurélie Caudullo 06 15 09 20 41 / 04 78 72 76 58 / aurelie.yoga@yogama.org

 

Sur rendez-vous

Tout rendez-vous non décommandé 48h à l’avance est dû

 

NB : L’accompagnement individuel ne constitue pas une pratique médicale et ne dispense pas d’une consultation chez le médecin et le kinésithérapeute.

 

Coordonnées

06 15 09 20 41 - 04 78 72 76 58

aurelie.yoga@yogama.org - www.yogama.fr

 

 les cours auront lieu à LYON 4eme  

Publié le 29 août 2012 à 21:55:32 dans Cours individuel de Yoga | Commentaires (0) |

Yoga maman bébé

Après l’accouchement, Yoga maman-bébé

 

Séance de yoga post-natale pour les mamans accompagnées de leur bébé

 

Séance de Yoga qui s’adresse aux mamans et s’adapte à la nécessité de s’occuper d’un bébé.

Elle est l'occasion de se centrer sur soi tout en restant en relation avec son bébé, que ce soit une relation par le contact (portage, allaitement…) ou que ce soit une relation par la proximité.

 

Le yoga aide le corps à réguler le stress, permet de développer une utilisation judicieuse de la respiration pour évacuer les tensions, de redonner du tonus à tout le corps en profondeur, retrouver une stabilité au niveau des supports, et de vivre le changement sereinement.

Cette activité peut se faire rapidement après l'accouchement, car la pratique s'adapte à chacune individuellement même s'il s'agit d'un cours de groupe.

 

Il n'est pas nécessaire d'avoir déjà fait du yoga.

Ne convient plus aux besoins du bébé après

8 mois, et parfois plus tôt en fonction de la motricité de l'enfant.

 

 

Renseignements pratiques

 

- À emporter :

pour la maman une tenue souple et confortable

pour le bébé un petit drap ou couverture pour protéger le matelas,

 et le matériel habituel dont vous avez besoin en déplacement avec votre bébé

 

- avant de venir, merci d eme contacter pour réserver votre place, car le nombre de place est limité.

 

- Accès :Voir le plan en photo ci-dessus

En TCL : bus C13 arrêt commandant Arnaud

Métro C arrêt Hénon et 5 minutes de marche

En voiture : parking payant à côté du théâtre de la Croix Rousse

 

 

Séances en groupe

- le vendredi de 10h à 11h

 

Lieu :   Maison de La Parentalité et de la Naissance 6 bis rue Jean Jullien, lyon4 Tarifs :

15 euros la séance ou 70 euros les 5 séances

Adhésion de 15 euros à la Cause des parents obligatoire

 

NB : les forfaits sont à utiliser avant les 8 mois de l’enfant, et ne font pas l’objet d’un remboursement si toutes les séances n’ont pas été utilisées

Publié le 29 août 2012 à 21:45:58 dans yoga maman bébé | Commentaires (0) |

Yoga prénatal

Pendant la grossesse, Yoga pour les femmes enceintes

 

Le yoga permet de solliciter le corps par une approche douce. Il est très utile de mettre le corps en mouvement tout au long de la grossesse pour conserver mobilité, souplesse et bien-être corporel et pour éviter l’installation de tensions, de douleurs ou  de fatigue.

Le yoga permet d'être à l'écoute de ses besoins, de mieux se connaître, d'être en relation avec son bébé, d'aborder de manière plus sereine les changements.

Une grande importance est donnée à la liberté de mouvement et à l'adaptation pour aller au plus juste de la posture et de son ressenti.

Pour cela, je propose l'utilisation des postures de yoga avec adaptations si nécessaires et des respirations, des temps de relaxation, étirements doux, automassages et quelques exercices mobiles.

 

Cours collectifs ou cours individuels

 

 

Renseignements pratiques

 

arrêtt pendant les vacances scolaires

Cours collectifs

 

mardi         14h00 – 15h00                        

jeudi          19h15 – 20h15                                                               

 

Tarifs : 12 euros la séance découverte

 

 

Lieu :   Centre TAO YOGA 2 rue dumont d'Urville LYON 4

 

NB : les forfaits peuvent être utilisés pour les séances de yoga maman bébé ou  pour les cours pour tous s’ils ne sont pas terminés. Ils ne sont pas remboursés.

 

NB2 : si aucun de ces horaires ne convient, il est possible de venir à certains cours pour tous, voir les horaires sur la plaquette « cours pour tous »

 

Note importante

 

Le yoga n’est pas une activité prise en charge par la sécurité sociale. C’est le travail du médecin, du kinésithérapeute ou de la sage-femme qui bénéficie d’un remboursement. Il s’agit de métiers différents : le professeur de yoga n’est pas sage-femme, kinésithérapeute ou médecin et inversement.

Publié le 29 août 2012 à 21:33:02 dans Yoga et maternité | Commentaires (0) |

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