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&

Le temps de respirer : atelier de yoga

Libérer le souffle et l’espace dans le corps

A partir du yoga et de la psychologie biodynamique

 

Durant cet atelier, je vous propose de créer des conditions favorables pour se donner le temps et l’espace de respirer. Il s’agit de laisser circuler librement et sans contraintes la respiration, et d’accueillir ce qui est là. 
La respiration est connectée à notre intériorité et à nos émotions. Ouvrir cet espace permet de libérer une circulation dans le corps ;  cette ouverture permet de diminuer les tensions et de dénouer ce qui est serré. 
Apaiser la respiration, la rendre fluide, permet de s’apaiser, de réguler le stress, de se poser et de se détendre. Cela donne une qualité d’être et de présence simple sans nécessité d’actions superflues.
A partir de postures de yoga, d’exercices respiratoires, de mouvements simples, de l’attention portée aux sensations et d’autres outils du yoga et de la biodynamique, nous pourrons explorer comment laisser la respiration circuler librement. 
Cet atelier est ouvert à tous, débutant ou habitué à la pratique du yoga et/ou de la biodynamique.

 

 

 

Renseignements pratiques

Tarif : 50 Euros Lieu :

lieu : Dojo zen : 11 rue Dumenge 69004 Lyon

date : dimanche 5 juin

horaires : de 14h à 17h30

 

Inscriptions / informations :

Aurélie Caudullo : 04 78 72 76 58 / 06 15 09 20 41 contact@yogama.org

 

Publié le 29 avril 2016 à 09:09:24 dans Actualité | Commentaires (0) |

Entre stress et lâcher prise : atelier de yoga

ENTRE STRESS ET LÂCHER PRISE

par le yoga et la biodynamique

samedi 6 février 2016

 

Pour s’occuper de soi, respirer et prendre le temps d’être là.

pour relâcher les tensions physiques et mentales, pour se détendre, digérer le stress, pour faire une pause détente

 

On entend souvent, et de plus en plus autour de nous, parler du lâcher prise.

Mais qu'est-ce que c'est, le lâcher prise ?

De quelle nature est la relation entre le stress et le lâcher prise ?

Et surtout comment fait-on pour lâcher prise ?

Il ne suffit pas de le décider et de le vouloir pour y parvenir. Une piste pour aller dans ce sens est d'être à l'écoute de ce qui se passe dans le corps. Pour ce faire, le yoga  et la biodynamique sont très utiles.

Dans les épisodes de stress, tout se passe comme si on était éjecté hors de soi, et qu'on était spectateur de suite d'événements qui s'enchaînent sans pouvoir agir dessus. Durant cet atelier, grâce à la pratique du yoga et aux outils de la biodynamique, on va tenter du prendre du recul par rapport aux pensées qui nous agitent.

A l'aide de postures, de relaxations, de respirations, il est possible d'habiter son corps stablement, pour traverser plus sereinement les moments de turbulence.

 

Atelier animé par Aurélie Caudullo,

professeur de Yoga et thérapeute psycho-corporelle

 

 

Samedi 6 février 2016 à LYON Croix-Rousse

Au centre TAO YOGA au 2 rue Dumont d’Urville

De 14h à 17H30

Tarif : 50 euro

www.yogama.fr

06 15 09 20 41 / 04 78 72 76 58 / contact@yogama.org

Publié le 10 octobre 2015 à 11:23:17 dans Actualité | Commentaires (0) |

planning des cours 2015/2016

planning des cours : http://www.lyon-yoga.fr/

Renseignements : 06 15 09 20 41 ou contact@yogama.org

Publié le 13 septembre 2015 à 13:09:22 dans Actualité | Commentaires (0) |

planning des cours 2015/2016

le planning des cours est disponible. Une partie des cours reprend la semaine du 14 septembre et tous les cours reprennent à partir du lundi 21 septembre. Pour toutes les infos : 

http://www.lyon-yoga.fr/cours-collectifs/

Publié le 12 septembre 2015 à 12:49:49 dans Actualité | Commentaires (0) |

Yoga pour tous : présentation

Types de cours 

Yoga pour tous : convient à tous, débutants ou non

Yoga et relaxation : convient à tous ceux qui souhaitent se relaxer après la pratique

Approfondissement : convient à ceux qui sont déjà familiers avec la pratique du yoga

 

 

 

Enseignement

Présentation : Le Yoga est une pratique corporelle qui agit pour  la santé physique, psychique et émotionnelle grâce aux  postures, à la respiration et à un effort juste associé à la relaxation.

Cours de Yoga pour tous, approfondissement, yoga et relaxation, cours hebdomadaires, stages et ateliers le week-end. Et aussi des cours spécifiques : yoga pour les femmes enceintes, yoga maman bébé.

 

Publié le 10 septembre 2014 à 21:18:19 dans Actualité | Commentaires (0) |

ENTRE STRESS et LACHER PRISE

 

Entre Stress et lâcher prise
Stage de Yoga animé par Aurélie Caudullo, 
professeur diplômée de l’institut français de yoga

DIMANCHE 24 octobre 2015 de 14h à 17h30

On entend souvent, autour de nous, parler du lâcher prise. 
Mais qu'est-ce que c'est,réellement, le lâcher prise ? 
De quelle nature est la relation entre le stress et le lâcher prise ? 
Et surtout comment fait-on pour lâcher prise ?
Il ne suffit pas de le décider et de le vouloir pour y parvenir. Une piste pour aller dans ce sens est d'être à l'écoute de ce qui se passe dans le corps. Pour ce faire, le yoga est très utile.
Dans les épisodes de stress, tout se passe comme si on était éjecté hors de soi, et qu'on était spectateur de suite d'événements qui s'enchaînent sans pouvoir agir dessus. Durant cet atelier, grâce à la pratique du yoga, on va tenter du prendre du recul par rapport aux pensées qui nous agitent.
A l'aide de postures, de relaxations, de respirations, il est possible d'habiter son corps stablement, pour traverser plus sereinement les moments de turbulence.
Renseignements :
Tarif :
50 euro
Lieu :
Centre Tao Yoga 
2 rue Dumont d’Urville 
69004 Lyon
Inscriptions / informations :
Aurélie Caudullo :  
04 78 72 76 58 / 06 15 09 20 41 
aurelie.yoga@yogama.org

Publié le 10 septembre 2014 à 21:07:46 dans stages et ateliers | Commentaires (0) |

Cours individuels

Accompagnement individuel par le Yoga

 

Pour découvrir le Yoga ou pour approfondir.

Le yoga en individuel permet d‘explorer plus finement les sensations corporelles et respiratoires, et aussi de se laisser porter par le changement. Le yoga en individuel, c’est s’autoriser une séance uniquement pour soi, complètement adaptée aux besoins du moment. Une séance ou plusieurs peuvent être un complément intéressant aux cours collectifs, pour aller vers un contact plus fin et plus profond avec soi-même et pour développer une circulation plus fluide du souffle.

 

 

Renseignements pratiques 


 Tarif : 50 euros 1heure

 Contact : Aurélie Caudullo 06 15 09 20 41 / 04 78 72 76 58 / aurelie.yoga@yogama.org

 

Sur rendez-vous

Tout rendez-vous non décommandé 48h à l’avance est dû

 

NB : L’accompagnement individuel ne constitue pas une pratique médicale et ne dispense pas d’une consultation chez le médecin et le kinésithérapeute.

 

Coordonnées

06 15 09 20 41 - 04 78 72 76 58

aurelie.yoga@yogama.org - www.yogama.fr

 

 les cours auront lieu à LYON 4eme  

Publié le 29 août 2012 à 21:55:32 dans Cours individuel de Yoga | Commentaires (0) |

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