YOGA à LYON : association YOGAMA

Yoga post natal à la maison de la parentalité

Au 6 rue Jean Jullien, à la Croix-Rousse, il reste encore des places

C'est un cours de yoga post natal où on vient avec son bébé. Le but est de remettre en mouvement le corps, évacuer le stress, réduire les tensions. On peut commencer dès la naissance (possibilité de cours individuels au début).

La pratique proposée est adaptée à la maman, on ne fait pas les mêmes mouvements si l'accouchement est récent ou s'il date de quelques mois.

Le cours est conçu pour accueillir les mamans avec leur bébé. la maison de la parentalité est un endroit familial avec des jouets, une table à langer, des personnes qui ont l'habitude de rencontrer des mamans avec leur bébé. Durant le cours, les besoins du bébé sont pris en compte, ce qui fait que c'est un cours étonnamment calme alors qu'il ya plusieurs bébés. La maman peut pratiquer avec le bébé contre elle, porté en écharpe par exemple, ou le bébé peut être en contact avec la maman ou encore dans une proximité rassurante pour la maman et le bébé.

Tarif : 10 euros l'heure, 40 euros les 5 cours
adhésion : 20 euros l'année à la MPN (adhésion souhaitée lors d'un suivi régulier)

Contact : inscription auprès du professeur, Aurélie Caudullo, au 06 15 09 20 41 ou au 04 72 07 99 91 ou encore par mail aurelie.yoga@tele2.fr

Le yoga permet de solliciter le corps par une approche douce. Il est important de mobiliser le corps tout au long de la grossesse pour ne pas laisser s'installer trop durablement les tensions, les douleurs, la fatigue...
Le yoga permet d'être à l'écoute de ses besoins, de mieux se connaître, d'être en relation avec son bébé, d'aborder les changements plus sereinement ; c'est en cela que c'est un mode approprié de préparation à l'accouchement, ainsi qu'à ses suites et à la nouvelle vie avec le bébé.

L'institut Français de Yoga est la fédération à laquelle je suis affiliée (dans le menu à gauche, cliquer sur lien IFY pour aller sur le site de la fédération). Cette fédération donne une grande importance à la liberté de mouvementet à l'adaptation pour aller au plus juste de la posture et de son ressenti d'autant plus que chaque personne est différente : la pratique change en fonction de la situation de chacun et de la période de la vie, il en va de même pour la grossesse et plus particulièrement en fonction de la période la grossesse. Il existe plusieurs périodes durant la grossesse, pendant lesquelles la pratique du yoga sera différente.

Pour cela, le yoga propose l'utilisation judicieuse du souffle et des respirations, des postures traditionnelles du yoga, avec adaptations si nécessaire, et quelques exercices mobiles.
Un temps de parole peut être mis en place.

Début des cours de yoga post natal la semaine prochaine :
mardi 4 septembre de 10h à 11h

Lieu : Maison de la Parentalité à la Croix-Rousse (pour plus de renseignements, cliquer sur le lien dans le menu à gauche, dans l'intitulé groupe de lien parentalité)

Tarif : 10 euros la séance, 40 euros les 5 séances

Contact : inscription auprès du professeur, Aurélie Caudullo, professeur de Yoga de l'Institut Français de Yoga
aurelie.yoga@tele2.fr ou 06 15 09 20 41

Présentation de l'activité : cours de yoga après l'accouchement pour les mamans accompagnées de leur bébé.
Les postures se font en contact avec le bébé ou avec le bébé à proximité; Le but est le même qu'un cours de yoga post natal : retrouver ses marques dans ce nouveau corps, évacuer le stress, remettre de la mobilité dans la région du bassin, et retrouver une tonicité.
La spécificité de cours permet au bébé de bénéficier du bien-être de la maman.

 

Yoga Maman  Bébé :

 

Cours de yoga post accouchement pour les mamans accompagnés de leur bébé

De la naissance jusqu'à 9 mois après l'accouchement

Aurélie Caudullo, professeur de l'Institut Français de Yoga

 

Yoga maman-bébé à la maison de la parentalité

Séance de yoga postnatale pour les mamans accompagnées de leur bébé

Cette activité peut se faire rapidement après l’accouchement, car la pratique s’adapte à chacune individuellement même s’il s’agit d’un cours de groupe.

Cette séance de yoga s’adapte à la nécessité de répondre aux besoins de son bébé.

Elle  est l’occasion de se centrer sur soi tout en restant en relation avec son bébé, une relation par le contact (portage, allaitement…) ou une relation dans la proximité

 

Le yoga aide le corps à réguler le stress, permet de développer une utilisation judicieuse de la respiration pour évacuer les tensions, redonner du tonus à tout le corps en profondeur, retrouver une stabilité au niveau des supports, (bassin, pieds) et vivre le changement sereinement.

 

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Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà fait du yoga.

Ne convient plus aux besoins du bébé après 9 mois, et parfois plus tôt en fonction de la motricité de l’enfant.

Séance hebdomadaire : les mardis de 10h à 11h
Tarif :  10 euros la séance, 40 euros les 5 séances
Contact :  06 15 09 20 41
aurelie.yoga@tele2.fr

 

 

Coordonnées :

06 15 09 20 41

aurelie.yoga@tele2.fr

l'association propose des cours de groupe pour tous, des cours de yoga spécifiques pour les femmes enceintes et post accouchement

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