YOGA à LYON : association YOGAMA

Entre Stress et lâcher prise

On entend souvent, autour de soi, parler du lâcher prise.
Mais qu'est-ce que c'est, le lâcher prise ?

De quelle nature est la relation entre le stress et le lâcher prise ?
Et surtout comment fait-on pour lâcher prise ?

Il ne suffit pas de le décider et de le vouloir pour y parvenir. Une piste pour aller dans ce sens est d'être à l'écoute de ce qui se passe dans le corps. Pour ce faire, le yoga est très utile.

Dans les épisodes de stress, tout se passe comme si on était éjecté hors de soi, et qu'on était spectateur de suite d'événements qui s'enchaînent sans pouvoir agir dessus. Durant cet atelier, grâce à la pratique du yoga, on va tenter du prendre du recul par rapport aux pensées qui nous agitent.
A l'aide de postures, de relaxation, de respirations, il est possible d'habiter son corps stablement, pour traverser plus sereinement les moments de turbulence.

Renseignements pratiques

Dimanche 31 janvier de 14h à 17h30
Tarif : 30 euros pour les adhérents / 36 euros pour les non-adhérents
Lieu : Centre Tao Yoga, 2 rue Dumont d’Urville à Lyon 4ème

Inscriptions / informations :
contact : Aurélie Caudullo, aurelie.yoga@yogama.org ou 06 15 09 20 41

Yoga le dimanche !

Dates : le dimanche 21 mars 2010 de 14h à 15h, tarif : 10 euros

attention ; exceptionnellement séance d'une heure !

Lieu : Au Loft-Zen 12 rue Gigodot à lyon 4ème

Présentation :

Le dimanche est propice à un travail corporel  en faveur de la détente, de la régulation  du stress, et de l'apaisement du mental. Les séances plus longues qu'en semaine permettent d'accéder à un ressenti plus subtil  et à la fois durable, et de laisser un temps d'assise silencieuse à la fin de la séance. Les temps de relaxation et d'intériorisation sont aménagés durant la séance et font office de transition  afin de prendre le temps de passer d'une étape à l'autre, dans une progression constante.

Déroulement d'une séance

Les séquences de postures : La posture prend pleinement son sens en relation avec d'autres dans une séquence rendue cohérente grâce à une progression. Celle-ci est au service d'un projet, qui respecte l'organisme humain. A une phase d'accomplissement succède une phase de compensation et de préparation à l'exercice respiratoire, à la méditation ou au retour à l'activité

Les séquences de postures et l'utilisation du souffle se conçoivent en relation avec l'intériorisation et l'observation indispensables à la connaissance de soi.

à Lyon Croix-Rousse

séance 1h30  : 12 euros / séance 2h : 15 euros / adhésion annuelle 6 euros

prochaine séance : dimanche 14 février de 14h à 16h

• Yoga en randonnée | 09-03-2010
• Atelier yoga et relaxation femmes enceintes | 21-02-2010
• YOGA pour les femmes enceintes | 21-02-2010
• La présence | 19-02-2010
• YOGA pour les femmes enceintes | 24-01-2010
• Atelier YOGA | 03-01-2010
• Atelier YOGA et RELAXATION pour les femmes enceintes | 03-01-2010
• Yoga le dimanche ! | 03-01-2010
• YOGA Parent Enfant | 22-11-2009
• Dojo zen | 18-11-2009
• Le loft-zen | 18-11-2009
• YOGA Maman-Bébé | 18-11-2009
• YOGA pour les femmes enceintes | 18-11-2009
• Tarifs 2009/2010 | 07-09-2009
• Planning des activités 2009/2010 | 01-09-2009