YOGA à LYON : association YOGAMA

 présentation de l'activité

Séance de yoga postnatale pour les mamans accompagnées de leur bébé

Cette activité peut se faire rapidement après l’accouchement, car la pratique s’adapte à chacune individuellement même s’il s’agit d’un cours de groupe.

Cette séance de yoga s’adapte à la nécessité de répondre aux besoins de son bébé.

Elle  est l’occasion de se centrer sur soi tout en restant en relation avec son bébé, une relation par le contact (portage, allaitement…) ou une relation dans la proximité

Le yoga aide le corps à réguler le stress, permet de développer une utilisation judicieuse de la respiration pour évacuer les tensions, redonner du tonus à tout le corps en profondeur, retrouver une stabilité au niveau des supports, (bassin, pieds) et vivre le changement sereinement.

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Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà fait du yoga.

Ne convient plus aux besoins du bébé après 9 mois, et parfois plus tôt en fonction de la motricité de l’enfant.

il reste encore des places pour le prochain cours :

dimanche 11 mai de 14h à 15h30

au centre Tao 2 rue dumont d'Urville à la croix rousse

tarif : 12 euros

merci de me contacter si vous êtes intéressés, soit par mail aurelie.yoga@tele2.fr soit par téléphone 06 15 09 20 41

Cours de yoga pour les femmes enceintes

Aurélie Caudullo, professeur de l’Institut Français de Yoga

Le yoga permet de solliciter le corps par une approche douce.  Il est important de mobiliser le corps tout au long de la grossesse pour ne pas laisser s’installer trop durablement les tensions, les douleurs, la fatigue…

Le yoga permet d’être à l’écoute de ses besoins, de mieux se connaître, d’être en relation avec son bébé, d’aborder les changements plus sereinement ; c’est en cela que c’est un mode approprié de préparation à l’accouchement, ainsi qu’à ses suites et à la nouvelle vie avec le bébé.

L’institut Français de Yoga est la fédération à laquelle je suis affiliée.  Cette fédération donne une grande importance à la liberté de mouvement et à l’adaptation pour aller au plus juste de la posture et de son ressenti d’autant plus que chaque personne est différente : la pratique change en fonction de la situation de chacun et de la période de la vie, il en va de même pour la grossesse et même plus particulièrement en fonction de la période de la grossesse, il existe plusieurs temps dans la grossesse, où on peut pratiquer très différemment.

Pour cela, le yoga propose l’utilisation du souffle et des respirations, des postures traditionnelles du yoga, avec adaptations si nécessaire, quelques exercices mobiles. Un temps de parole peut être mis en place.

06 15 09 20 41

aurelie.yoga@tele2.fr

Yoga Maman Bébé

cours de yoga post accouchement

de la naissance jusqu'à environ 9 mois

Lieu : la maison de la parentalité, 6 rue Jean Jullien à la Croix-Rousse

tarif : 10 euros l'heure ou 40 euros les 5 cours

Quand : de 10h à 11h tous les mardis

Intérêt du cours : c'est un cours de yoga qui s'adresse aux mamans,  tient compte des besoins du bébé, et s'adapte à chaque situation

les cours de yoga pour les femmes enceintes ont repris à la Croix Rousse, au centre Tao 2 rue DUmont d'Urville

de 14h à 15h

ce cours  a lieu tous les jeudis

Si vous êtes intéressées, merci de vous inscrire,

car le nombre de place est limité,

soit par mail : aurelie.yoga@tele2.fr 

soit par téléphone au 06 15 09 20 41

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