YOGA à LYON : association YOGAMA

Pendant la grossesse :

Yoga pour les femmes enceintes

Le yoga permet de solliciter le corps par une approche douce. Il est important de mobiliser le corps tout au long de la grossesse pour ne pas laisser s'installer trop durablement les tensions, les douleurs ou  la fatigue.

Le yoga permet d'être à l'écoute de ses besoins, de mieux se connaître, d'être en relation avec son bébé, d'aborder de manière plus sereine les changements.

Une grande importance est donnée à la liberté de mouvement et à l'adaptation pour aller au plus juste de la posture et de son ressenti, d'autant plus que chaque personne est différente : la pratique change en fonction de la situation de chacun et de la période de la vie, il en va de même pour la grossesse et même plus particulièrement en fonction de la période de la grossesse, il existe plusieurs temps dans la grossesse, où on peut pratiquer très différemment.

Pour cela, le yoga propose l'utilisation du souffle et des respirations, des postures traditionnelles du yoga, avec adaptations si nécessaire, quelques exercices mobiles.

NB : les forfaits sont à utiliser avant l’accouchement, et ne font pas l’objet d’un remboursement si toutes les séances n’ont pas été utilisées.

Renseignements pratiques

            Adhésion annuelle : 6 euros

            Séances en groupe :

- le mercredi de 20h30 à 21h30 / Loft Zen 12 rue Gigodot à Lyon 4ème

- le jeudi de 14h15 à 15h15 / Centre Tao 2 rue Dumont D'Urville à Lyon 4ème

- le jeudi de 17h45 à 18h45 / Loft Zen 12 rue Gigodot à Lyon 4ème

- le jeudi de 19h à 20h / Loft Zen 12 rue Gigodot à Lyon 4ème

Tarifs : 15 euros l'heure, 62 euros les 5 cours, 110 euros les 10 cours

            Séances individuelles :

24 euros l’heure, sur rendez-vous dans une salle à Lyon 4 ème