YOGA à LYON : association YOGAMA

Pendant la grossesse : Yoga pour les femmes enceintes

Le yoga permet de solliciter le corps par une approche douce.  Il est important de mobiliser le corps tout au long de la grossesse pour ne pas laisser s'installer trop durablement les tensions, les douleurs ou  la fatigue.

Le yoga permet d'être à l'écoute de ses besoins, de mieux se connaître, d'être en relation avec son bébé, d'aborder les changements plus sereinement ; c'est en cela que c'est un mode approprié de préparation à l'accouchement, ainsi qu'à ses suites et à la nouvelle vie avec le bébé.

L'institut Français de Yoga, fédération à laquelle je suis affiliée, donne une grande importance à la liberté de mouvement et à l'adaptation pour aller au plus juste de la posture et de son ressenti, d'autant plus que chaque personne est différente : la pratique change en fonction de la situation de chacun et de la période de la vie, il en va de même pour la grossesse et même plus particulièrement en fonction de la période de la grossesse, il existe plusieurs temps dans la grossesse, où on peut pratiquer très différemment.

Pour cela, le yoga propose l'utilisation du souffle et des respirations, des postures traditionnelles du yoga, avec adaptations si nécessaire, quelques exercices mobiles.

Renseignements pratiques 

Tarif :  Adhésion : 5 euros

            Séances en groupe : 15 euros l'heure, 62 euros les 5 cours, 110 euros les 10 cours

Lieu :   Centre Tao 2 rue Dumont D'Urville à Lyon 4^ème  le jeudi de 14h à 15h

            Séances individuelles : 24 euros sur rendez-vous dans une salle à Lyon 1^er

Si vous n'êtes pas disponible le jeudi de 14h à 15h, vous pouvez participer aux séances pour tous le jeudi soir de 20h30 à 21h30 ou le mardi midi de 12h30 à 13h30 sous conditions, merci de me contacter auparavant au 06 15 09 20 41 ou aurelie.yoga@tele2.fr

Les cours de Yoga pour tous reprennent la semaine prochaine :

Mardi 9 septembre de 12h30 à 13h30 au Centre Tao, 2 rue Dumont d'Urville à Lyon 4ème

Jeudi 11 septembre de 20h30 à 21h30 à l'Association "Corps et Esprit" , 7 rue de l'Alma à Lyon 1er

Pour vous inscrire, merci de me contacter : aurelie.yoga@tele2.fr ou 06 15 09 20 41

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