yoga à Lyon
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Cours de yoga pour les femmes enceintes
Aurélie Caudullo, professeur de l’Institut Français de Yoga
Le yoga permet de solliciter le corps par une approche douce. Il est important de mobiliser le corps tout au long de la grossesse pour ne pas laisser s’installer trop durablement les tensions, les douleurs, la fatigue…
Le yoga permet d’être à l’écoute de ses besoins, de mieux se connaître, d’être en relation avec son bébé, d’aborder les changements plus sereinement ; c’est en cela que c’est un mode approprié de préparation à l’accouchement, ainsi qu’à ses suites et à la nouvelle vie avec le bébé.
L’institut Français de Yoga est la fédération à laquelle je suis affiliée. Cette fédération donne une grande importance à la liberté de mouvement et à l’adaptation pour aller au plus juste de la posture et de son ressenti d’autant plus que chaque personne est différente : la pratique change en fonction de la situation de chacun et de la période de la vie, il en va de même pour la grossesse et même plus particulièrement en fonction de la période de la grossesse, il existe plusieurs temps dans la grossesse, où on peut pratiquer très différemment.
Pour cela, le yoga propose l’utilisation du souffle et des respirations, des postures traditionnelles du yoga, avec adaptations si nécessaire, quelques exercices mobiles. Un temps de parole peut être mis en place.
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Publié le 22 avril 2008 à 15:11:18 dans activités de l'association | Commentaires (0) | Permaliens
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