YOGA à LYON : association YOGAMA

Yoga le dimanche !

activité ponctuelle

Dates : dates 2010/2011 à venir

Lieu : salle de YOGA  à lyon 4ème

Présentation :

Le dimanche est propice à un travail corporel  en faveur de la détente, de la régulation  du stress, et de l'apaisement du mental. Les séances plus longues qu'en semaine permettent d'accéder à un ressenti plus subtil  et à la fois durable, et de laisser un temps d'assise silencieuse à la fin de la séance. Les temps de relaxation et d'intériorisation sont aménagés durant la séance et font office de transition  afin de prendre le temps de passer d'une étape à l'autre, dans une progression constante.

Déroulement d'une séance

Les séquences de postures : La posture prend pleinement son sens en relation avec d'autres dans une séquence rendue cohérente grâce à une progression. Celle-ci est au service d'un projet, qui respecte l'organisme humain. A une phase d'accomplissement succède une phase de compensation et de préparation à l'exercice respiratoire, à la méditation ou au retour à l'activité

Les séquences de postures et l'utilisation du souffle se conçoivent en relation avec l'intériorisation et l'observation indispensables à la connaissance de soi.

à Lyon Croix-Rousse

séance 1h30  : 12 euros / séance 2h : 15 euros / adhésion annuelle 6 euros

prochaine séance : dimanche 14 février de 14h à 16h